Jeśli masz braki w diecie to białko może być. Mono i Beta Alanina - polecam. Aminokwasy są okej, z tym że bardziej na redukcje. Na masie bym odradzał, chyba, że "srasz" hajsem.
Dieta moja jest slaba;p nie moge jej ulozyc bo miezkam w internacie. Ja tylko żrem to co na drzewo nie spierdziela. Kaloryczny mam na + ;D A tluszczem sie nie zaleje tak szybko bo mam dobrego gena do przemiany i szybko wszystko miele. Najwyzej jak sie zaleje to redukcje zrobie. to mowicie mono do tego, a kre-alkyn nie bylo by lepszejsze??;>
czy ty wogle wiesz o czym piszesz?? masa i rzezba<hahaha> jedno wyklucza drugie mozesz najpierw kupic mono + cos tam jeszcze i sie masowac a pozniej zrobic redukcje zbednego tluszczu a ni jedno i 2 na raz A POZATYM TO NIE SUPLE ODPOWIADAJA CO CI BEDZIE ROSLO CZY TEZ RZEZBILO SIE TYLKO DIETA!!! JESLI NIE WIESZ TO NA MASE DIETA MA BILANS NA+ A [...]
xplode tez mam mono , sprawdzilem wlasnie ;) gm juz kupione, od przyszlego tygo dorzucam, po zmianie diety i treningu, na razie koncze redukcje. Zmieniony przez - insa w dniu 2013-04-24 08:47:42
[...] dziś redukcje(miałem ją ciągnąć dłużej ale już dla mnie wystarczy,teraz konkretna masa i za rok ostra wycinka ;) ). od 2 tyg biorę DAA, i mam takie pytanie czy dorzucić do tego jakiegoś stacka kreatynowego przed treningiem i dodatkowo 10g. mono dziennie. Czy lepiej samo DAA i np. dokupić t-100 olimpu ?? czy macie może jakiś inny pomysł?
bardzo fajna propozycja z HP. mam 6 miesiecy stazu ale cykl dopiero bede robił w styczniu bo teraz jade na mono.a co byscie proponowali po sile redukcje czy rzezbe i jakie suple na to ??